خواندنی ها برچسب :

رابطه نوشیدن آب و کاهش وزن

حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنید، ممکن است روزانه با کمبود مصرف آب مواجه باشید. شاید زیاد به نظر برسد اما مقدار حداقلی مصرف آب 3.7 لیتر برای مردان و 2.7 لیتر برای زنان توصیه شده است.